中新網10月22日電 據澳洲媒體22日報道,早餐通常被視為一天中最重要的一餐,無論是醫學還是營養學專家都會異口同聲建議務必要吃早餐,即使是正在瘦身的人群也不能例外。不過,澳洲科學家近日研究發現,不吃早餐或有助於瘦身。
  澳洲蒙納士大學(Monash University)研究人員認為,想要瘦身的話,把握好進食時間要比計算熱量攝入更為重要。
  研究人員把32名非酒精性脂肪肝患者分成兩組,一組在早上8時至中午期間節食,而另一組則不攝入任何熱量。結果12周下來,所有病患的體重出現顯著下降,而且腰圍亦明顯變細。此外,研究還發現,兩組參與者在熱量攝入、運動水平、饑餓程度或生活質量方面並無明顯差別。
  參與研究的墨爾本胃腸病學家霍奇(Alex Hodge)表示,此前他們曾在動物身上也進行過類似的實驗,但新的人體實驗顯示,讓澳人深感頭疼的肥胖問題終於有了可靠的解決辦法。實驗表明,節食以及減少熱量攝入有助於瘦身,有助於降低罹患脂肪肝等與肥胖密切相關的疾病。他說,儘管參與者為數不多,但足以證明間歇性節食對確保身體健康有很大好處。  (原標題:澳洲科學家研究發現不吃早餐或有助於瘦身)
創作者介紹

餐飲設備

wm84wmpicm 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()